Брест
Программы
Музыка
Игры
Заработок и Раскрутка
GPS навигация
HazardCD Studio Webmaster » Видео » Документальные » Стрип пластика с 0 (2020) CAMRip
Информация к новости
  • Просмотров: 120
  • Автор: colt
  • Дата: 19-04-2020, 16:46
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
19-04-2020, 16:46

Стрип пластика с 0 (2020) CAMRip

Категория: Видео / Документальные


Научись танцевать стрип пластику с 0 начни чувствовать свою энергиюРаскрой свою природную сексуальность, энергию и пластику и стань богиней любого танцпола!

В этом направлении сочетаются классическая и современная хореографии, стретчинг и пилатес. Стрип-пластика дарит подтянутую фигуру и растяжку. Элементы танца отлично укрепляют руки, пресс, грудные мышцы.Уже после первых занятий твои движения будут зачаровывать красотой изгибов и плавностью. Ты начнёшь любоваться собой, чувствовать в себе уверенность, привлекательность и сексуальность.

Программа курса:

Урок 1
-Разминка
-Правильный разогрев мышц спины, бёдер и ног
-Общая пластика тела
-Как правильно владеть грудной клеткой и бёдрами?
-Чем полезна стрип пластика?

Урок 2
-Разбираем причины, по которым вы стесняетесь танцевать
-Разминка
-Учимся соединять движения из 1ого урока
-Комбинация №1
-Комбинация №2
-Комбинация №3 и творческое задание
-Небольшая хореография по изученному материалу

Урок 3
-Разминка
-Движение «Затяжка»
-Движение «Веер»
-Движение «Перекат ног через подъем таза»
-Учим первую часть связки
-Движение «Кошечка»
-Движение «Волна в положении «на коленях»
-Движение «Волна бедрами»

Урок 4
-Разминка
-Продолжение связки
-Танцуем всю связку

Урок 5
-Разминка
-Учимся кайфовать от себя и своего тела
-Как танцевать у стены?
-Как танцевать на стуле?

Урок 6
-Разминка
-Учим хореографию

Урок 7
-Разминка
-Что нравится зрителю?
-Учимся играть эмоциями
-Пробуем комбинировать элементы

Урок 8
-Разминка
-Разбор хореографии под трек «Кислород»

Информация о видео
Название: Стрип пластика с 0
Автор: Настя Пилецкая
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~4 часа

Файл
Формат: MP4, TS, DOCX
Видео: AVC, 852x480, ~768 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.55 Gb
СкачатьСкачать

Метки к статье: Стрип пластика курс обучение

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
HTML-cсылка:
BB-cсылка:
Прямая ссылка:

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите что вы не робот: *

Дешевый хостинг

Архив новостей

Март 2021 (5)
Февраль 2021 (54)
Январь 2021 (146)
Декабрь 2020 (145)
Ноябрь 2020 (309)
Октябрь 2020 (234)
^
 
Рейтинг@Mail.ru Goon Каталог сайтов